Игровая методика тренировок «FIT friends»

Заниматься спортом всегда непросто: требуется постоянство и сила воли. Играть в спорт — другое дело. «FIT friends» создаёт среду, полную взаимодействия, соперничества, эмоций и азарта и объединяет семьи. «FIT friends» — это новая тренировка каждый день! 80 карт с наглядными инструкциями позволяют создать 160 000 уникальных тренировок, в которых задействованы все основные группы мышц. Сбалансированная методика поможет прийти в форму и достичь спортивных результатов прямо у вас дома или на улице. Универсально для детей и взрослых В «FIT friends» — только безопасные упражнения, которые легко освоить самостоятельно. Они подойдут для детей от шести лет и при этом обеспечат достаточную нагрузку для взрослых. На картах указано рекомендованное количество повторов для людей с разным уровнем подготовки, для части упражнений предложены варианты упрощения или усложнения. Универсально для детей и взрослых Выбирайте сложность * лёгкая Если вам меньше семи лет * средняя Если ходите больше 5 км в день * продвинутая Если регулярно занимаетесь спортом * Упрощайте Если быстро устаете * Усложняйте Когда становится скучно В игровой методике занятий есть три разных режима интенсивности * утренняя зарядка; * круговая функциональная тренировка; * кардио-интенсив. Детям бывает скучно делать каждый день одно и то же. Кроме того, все любят сюрпризы. А новая комбинация упражнений каждый раз будет давать более высокую результативность. Когда предлагаешь ребёнку сходить на пробежку вместо гаджетов Когда занимаешься спортом в игровой форме и соревнуешься Утренняя зарядка поможет проснуться, поддерживать спортивную форму и быть бодрым весь день * Возьмите по 2 случайные карты из каждой колоды * Выполняйте упражнения в низком темпе, по одному подходу. * Минимальная силовая нагрузка — без утяжелителей или с лёгким весом. В коробке: \t * 80 карт с упражнениями; * инструкция и рекомендации.